8 ежедневных научно-проверенных мелочей, которые сделают вас намного счастливее


clip_image002

Все люди хотят быть счастливыми, но на жизненном пути, как назло, встречаются всяческие препятствия. Что ж, от неприятностей никто не застрахован, и рано или поздно они всё равно произойдут, но в ваших силах если не предотвратить их, то хотя бы снизить негативный эффект. Мы предлагаем подборку ежедневных простых вещей, которые помогут вам повысить свой субъективный уровень счастья и лишний раз улыбнуться и осознать, что жизнь — удивительное приключение, происходящее с вами прямо здесь и сейчас.

1. Благодарите

clip_image004

Начать день можно поблагодарив кого-нибудь. Это может быть член вашей семьи, которому вы скажете «спасибо», или коллега — ему можно написать письмо с благодарностью за проделанную работу. Это также может быть ваш друг, знакомый в социальной сети — кто угодно, даже вы сами. Простое проявление благодарности внесёт в вашу жизнь новые краски и смысл, а кроме того, в ответ вы с большой долей вероятности получите ответную благодарность, а это лучшая мотивация для работы и гарантированное улучшение настроения. Кроме того, если вы говорите «спасибо», человек проникается к вам симпатией, доверием и желанием помогать вам. Так вы приобретёте друзей и союзников и наверняка добавите в жизнь ещё больше положительных эмоций.

Более того, гарвардский эксперт в области счастья и автор книги «Польза счастья» Шон Айкор советует благодарить, потому что это увеличивает ваше материальное благосостояние. Так что смело начинайте день со «спасибо», только помните — благодарность должна быть искренней.


2. Тратьте деньги на других людей

clip_image006

Профессор Гарвардского университета Майкл Нортон утверждает, что трата денег на других людей обычно доставляет больше удовольствия, чем трата на себя — такой вывод он сделал в результате проведённых исследований. Дело в том, что человеческое восприятие богатства основывается по большей части не на количестве рублей или долларов на наших банковских счетах. Когда человек отдаёт часть своих денег кому то, кто нуждается в этом больше него самого, то повышает субъективное ощущение собственного достатка. В результате поднимается самооценка, а следовательно, уровень счастья и удовлетворённости жизнью.


Страницы: 1 2 3 4

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы что бы оставить комментарий.


Читайте ранее:
Шляпка с вуалью

На днях забабахала шляпку с вуалью аккурат под новое пальто, пишет Ксения Докучаева (kicasso).

Закрыть