Диетологи советуют есть в Великий пост калорийные продукты


Великий пост

Как всегда бывает, заставь дурака богу молиться, он и лоб себе расшибет. Так и с Великим постом — люди думают больше не о духовном посте, который никто не увидит, а о том, как меньше есть.

Однако организм не понимает, что вы решили попоститься и ему становится всё хуже и хуже…

Диетологи составили рейтинг калорийных продуктов, которые легко могут заменить мясо на время поста. Самые большие шансы сделать это фасоли и других бобовых, которые так обожают американцы.

Российские диетологи советуют такие продукты, прежде всего, из-за большого содержания в них белков и железа. Для здоровых людей также отличной заменой мясу могут послужить грибы. Однако грибами увлекаться не стоит — есть их 2-3 раза в неделю, не больше.

Кроме белков и железа, организм недополучает во время поста энергетические вещества. Поэтому придется налегать на такие продукты, как орехи, сухофрукты и чудо-мед. В добавок к большому количеству калорий, эти вкусняшки содержат витамины и бодрящие микроэлементы.


Поститесь на здоровье!


You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы что бы оставить комментарий.


Читайте ранее:
Ученые нашли способ избавиться от навязчивых мелодий

Ученые из Западного вашингтонского университета нашли способ избавиться от навязчивых мелодий, пишет The Daily Telegraph. Он оказался довольно простым —...

Закрыть